Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 81,80g | Białk: 79,24g | Węglo: 238,50g.
Śniadanie: Ермолино Блины с Творогом, Блины с Творогом, Кофе, Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша, Добряна Сыр Король Артур. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Борщ со Свининой. Obiad: Салат из Редиски, Рис Отварной, Петелинка Котлеты Домашние. Przekąski/Inne: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Пятерочка Апельсин, Обычное Пиво, Рот Фронт Батончики, M&M's Драже с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Редис, Добряна Сыр Король Артур. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|