Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 53,85g | Białk: 74,26g | Węglo: 227,63g.
Śniadanie: Яблоко, Конти Конфеты Живинка, Вареное Яйцо, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Юг Руси Рыжиковое Масло. Lunch: Тыква, Приготовленная Квашеная Капуста, Лэнд Греча Отварная, Перекресток Тилапия Жареная. Obiad: Ржаной Хлеб, Папа Может Сосиски, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Окей Сырок Картошка, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%. Przekąski/Inne: Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Картошка Вареная, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Невский Кондитер Паркур Конфета, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Мандарины. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|