Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
480 kcal
|
Tłusz: 22,17g | Białk: 24,21g | Węglo: 45,76g.
Śniadanie: Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Банан, Чай с Лимоном, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перепелиное Яйцо, Galbani Моцарелла Мини, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 1%. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|