|
Fett 28.3%
Muskel 34.1%
Gestern 20 Min. Stepper
Regelblutung
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 41,99g | Białk: 95,34g | Węglo: 171,61g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Äpfel, Ener Bio Apfel-Bananen Mark, Banane, Ei. Lunch: Milbona Skyr Erdbeere, Lidl Eiweißbrot, Little Lunch Little Italy. Obiad: Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light, Landjunker Puten-Ministeaks. Przekąski/Inne: Vanillekipferl, Volvic Touch Cassis, Solevita Apfel-Beere Direktsaft. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Bauchmuskeltraining - 10 minut, Hula Hop - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 8 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|