Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 35,70g | Białk: 68,04g | Węglo: 156,49g.
Śniadanie: Aviação Requeijão Cremoso Light, Aipim (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Aipim (Cozido), Pilar Biscoito Maria. Obiad: Turma da Mônica Maçã, Pilar Biscoito Maria, sopa de espinafre e couve, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Snackout Doce de Brigadeiro. Przekąski/Inne: Quaker Biscoito com Aveia Integral, Edeka Eiweib Brot, Nestlé Lion, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zumba - 1 godzina, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Nauka - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gisanne Marinho
|