Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 97,76g | Białk: 72,69g | Węglo: 18,39g.
Śniadanie: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Tillamook Sweet Cream Salted Butter. Lunch: First Street Sharp Cheddar Cheese, First Street Reduced Fat Swiss Cheese, First Street Pepper Jack Cheese, Coffee (made from Ground). Obiad: Morton’S Beef Roast, Kerrygold Pure Irish Butter, Garlic , Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Olive Oil , Great Value Frozen Cut Green Beans, Morton’S Beef Roast. Przekąski/Inne: Beef Jerky, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink. więcej...
|
|
3427 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, IFit Scotland 3.2miles - 44 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|