Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2784 kcal
|
Tłusz: 110,92g | Białk: 139,08g | Węglo: 302,86g.
Śniadanie: Maggi Ofen-Tortelloni Alla Panna, P&W Hamburger Sauce, Dulano Edelsalami, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Der Beck Salzstange, Tee, Tomatensuppe, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, Kania Salat-Dressing Kräuter, Lidl Eisbergsalat, Vitakrone Rotkrautsalat, Del Monte Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Obiad: Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Przekąski/Inne: Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Pepsi Pepsi Max Cherry, Schöller Bum Bum For Two, Lidl Käselaugenstange. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 55 minut, Praca - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 52 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|