Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 57,60g | Białk: 116,39g | Węglo: 189,47g.
Śniadanie: Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Galette Frangipane, Pomme, Steak Haché 5%, Poireaux. Obiad: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Blanc de Poulet, Choucroute Cuite, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Clémentines, Gerblé Son d'avoine. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|