|
昨日暴食したら、１㎏増えてしまった(T_T)
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 63,17g | Białk: 50,98g | Węglo: 235,96g.
Śniadanie: 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Lunch: マキシム キャラメルマキアート, 菓子パン, 菓子パン, 牛乳, オルビス プチシェイク マスカット&アロエ味. Obiad: ご飯, さんまの竜田揚げ, 刺身. Przekąski/Inne: だんご, ロッテ チョコパイ. więcej...
|
|
3579 kcal
|
Ćwiczenie:
徒歩 - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|