Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 56,70g | Białk: 111,32g | Węglo: 153,88g.
Śniadanie: Сушеная Клюква, Мёд, Икра Баклажанная Диетическая , Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Adal Творог 5%, AS Market Черный Хлеб «Элитный» (AS Market), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Calorizator Смородина Красная, Огурец (с Кожурой), Тайланд Банан Мини, Alsad Яйцо Куриное, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Красный Лук, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%. Lunch: Кимчи Корейский, Красный Лук, Петрушка, Белый Рис (Длиннозерный), Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Лук, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Икра Баклажанная Диетическая . Obiad: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Икра Баклажанная Диетическая , Кинза, Петрушка, Venere Маслины без Косточки, Vici Тунец Филе-Кусок Мороженный. Przekąski/Inne: Danone Bio Баланс Кефирный 1%, Рахат Шоколад 65%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Изюм, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Клубника. więcej...
|
|
1378 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая тренировка (спина) - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|