Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 33,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 31,65g | Białk: 32,99g | Węglo: 143,12g.
Śniadanie: Вода, Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница с Овощами, Фасоль (без Соли, Отварная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Масло Авокадо, Вода. Lunch: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Макароны Отварные, Желтый Сладкий Перец, Global Village Зелёный Горошек, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода. Obiad: Магнит Морковь Свежая, Макароны Отварные, Каждый День Чернослив Сушеный, Вода, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Horeca Select Имбирь Маринованный. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Авокадо Авокадо, Капуста, Вода, Каждый День Цветочный Мед, Вода, Свекла Вареная, Магнит Апельсин, Natur Foods Чернослив без Косточек. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|