Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 71,29g | Białk: 82,93g | Węglo: 97,84g.
Śniadanie: Pudim de Leite Condensado, Castanhas-do-Pará. Lunch: Banha de Porco, Sal Marinho, Italac Leite Integral, Patinho, Batata Inglesa Cozida, Alho, Carne de Porco, Cebolas. Obiad: Nestlé Nesfit Integral, Chá de Ervas, Ovo Cozido, Patinho. Przekąski/Inne: Áurea Doce de Goiaba Cremoso. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Bieg - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|