Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 39,23g | Białk: 132,02g | Węglo: 94,33g.
Śniadanie: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай, Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной, Grow Food Кабачки Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Кефир 1%, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Миндаль, Курага, Чернослив, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Окей Груша Конференс, Biotech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|