|
Эти 700 грамм.😂😂😂
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 64,68g | Białk: 74,34g | Węglo: 184,18g.
Śniadanie: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Правильные Сладости(Пастилки Яблочные), Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 1,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ultimate Nutrition Омега 3, Хурма, Творог 5%, Яйцо (Целое). Lunch: Сухари, Супчик Овощной с Плавленым Сырком, Салат из Свеклы с Черносливом, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Obiad: Epica Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Клюква Сушеная, Овсянка, Фундук, Тыквенные Семечки, Арахис Соленый Жареный, Мед Гречишный. Przekąski/Inne: Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Йогурт Греческий 2%, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Рисовая Мука, Льняные Семена, Яицо, Кальмары (Вареные или на Пару), Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Zakupy - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|