Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 62,13g | Białk: 54,73g | Węglo: 212,42g.
Śniadanie: Graines de Lin, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Dark Chocolate, Graines de Chia Séchées, Alpro Soya Yoghurt met Kokosnoot, Amandes. Lunch: Nouilles, Velondo Vegan Spread - Tartare, Fromage Feta, Cornichons, Ciabatta. Obiad: Ciabatta, Burgers Végétariens, Amora Sauce Samouraï , Huile d'Olive, Haricots Verts. Przekąski/Inne: Sondey Mini Brownies, Bonbons Durs, Sondey Mini Brownies. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|