Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 46,56g | Białk: 79,63g | Węglo: 261,55g.
Śniadanie: De Marchi Polpa de Clorofila, Carrefour Pão Caseiro, Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mangas, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês. Obiad: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Przekąski/Inne: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Phinus Bombom de Amendoim, Qualitá Uva sem Semente Crimson. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|