Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 53,74g | Białk: 187,55g | Węglo: 47,39g.
Śniadanie: Куриное Филе. Lunch: Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Obiad: Ого Отруби Ржаные, Китайская Капуста, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Przekąski/Inne: Мирролла Рыбий Жир, Ого Отруби Ржаные. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, велотренажор - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Константин Олегович
|