Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 75,55g | Białk: 95,93g | Węglo: 35,17g.
Śniadanie: Nespresso Café, Balkis Nata, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Lunch: Ovo Frito, Couve Refogada, Banana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Aurora Linguiça Toscana, Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados. więcej...
|
|
363 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|