Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2591 kcal
|
Tłusz: 80,33g | Białk: 232,91g | Węglo: 226,21g.
Śniadanie: Marmellate e Conserve, Aptonia Lean Dessert Cioccolato, Bellarom Caffè e Ginseng, Gold Kili Matcha Latte, Latte Scremato, Aptonia Lean Pancake, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Arance, Riso Bianco, Salmone, Zucchine Cotte, Cavolo Cotto (da Fresco). Obiad: Arance, Ikea Food Polpette Vegetali, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Uovo, Pini Bresaola della Valtellina I.g.P.. Przekąski/Inne: Latte Scremato, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Tè Verde, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. więcej...
|
|
3064 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|