Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 70,03g | Białk: 99,05g | Węglo: 62,92g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Palmito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Chuchu. Obiad: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. Przekąski/Inne: Acerola, Queijo Branco, Da Terrinha Tapioca, Ovo. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hiankanikuma
|