Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 46,17g | Białk: 92,65g | Węglo: 239,99g.
Śniadanie: Carrefour Bio Galette Maïs Riz Chocolat Beurre Salé, Porridge 3 Céréales, Cacao en Poudre, Graines de Chia, Noisettes Décortiquées Bio, Sirop d'agave, Lait Demi Écrémé, Banane, Oranges, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Kiwi. Lunch: Nakd Banana Bread, Clémentines, Danone Danio Cerise, Parmesan (Râpé), Truite Fumée d'aquitaine, Son d'avoine Bio, Lait Demi Écrémé, Épinard, Oeuf. Obiad: Courgette, Leerdammer Original, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Eau de Robinet, Tomates, Cumin, Oignons, Tradilège Blanc de Dinde Cuit à l'étouffée, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Babybel Mini Babybel, Super U Galette de Mais, Carottes Cuites, Pomme Golden, Cannelle. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 20 minut, Jazda Konna - 41 minut, Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Gotowanie - 31 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 27 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 3 godziny i 1 minuta, Nauka - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|