Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2182 kcal
|
Tłusz: 81,11g | Białk: 81,04g | Węglo: 300,62g.
Śniadanie: Магнит Сметанковый Сыр, Батон Нарезной, Банан, Омлет с Молоком. Lunch: Яблочное Пюре с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Лазанья, Тыквенный Суп. Obiad: Хлеб Черный, Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Батон, Магнит Сыр Сметанковый, Клементины, Сахарный Песок, Молоко (Цельное Молоко), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, Degustation Темный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Orbitrek - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|