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Toda vez que sinto vontade de comer algo diferente , eu avalio se vale a pena mesmo ter uma satisfação momentânea oferecida pelo sabor da comida ou pela satisfação de conseguir baixar peso.Sempre opto por me manter na linha e continuar emagrecendo , nenhuma comida supera esse prazer.
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96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 46,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1294 kcal
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Tłusz: 77,92g | Białk: 83,39g | Węglo: 67,97g.
Śniadanie: Sadia Mortadela Defumada, Café. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Abóbora Cabotia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem, Queijo Minas, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Przekąski/Inne: Sadia Mortadela Defumada, Tial Suco de Goiaba Light, Uvas, Ameixas. więcej...
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2323 kcal
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Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
eu penso o que eu quero mais? eu quero mais ficar magra usar minhas roupas guardadas me sentir bem e bonita ? ou eu quero mais aquele pedaço de bolo? a minha conclusão é : eu prefiro ficar magra!!!!
17 sty 18 przez użytkownika: gabi pires
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17 sty 18 przez użytkownika: Liliane_Gomes
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Historia Wagi Liliane_Gomes
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