Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 96,39g | Białk: 124,15g | Węglo: 139,23g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Ovo Cozido. Obiad: Bimbo Rap10 Fit, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango, Vigor Requeijão Light. Przekąski/Inne: Dafruta Suco de Manga, Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Canela, Ovo, Banana. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|