|
Наконец-то я вернулась в свою предновогоднюю форму, и вес пошел вниз💪🏻
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 51,76g | Białk: 47,93g | Węglo: 168,85g.
Śniadanie: Мёд, Имбирный Чай, Яичница, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриный Суп, Хлеб Черный. Obiad: Зеленый Чай, Мёд, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Черный, Желтый Сладкий Перец, Сыр Российский. Przekąski/Inne: Клементины, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Lucky Days Конфеты , Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Cheetos Чипсы. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Mycie Naczyń - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|