Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 47,91g | Białk: 75,33g | Węglo: 156,54g.
Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green String Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Obiad: Woolworths Smoked Snoek, Basmati Rice (Cooked). Przekąski/Inne: Flora Pro-Active Low Fat Spread, Jungle Oatso Easy Chocolate. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Various - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|