Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 58,92g | Białk: 60,45g | Węglo: 207,71g.
Śniadanie: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Baker House Торт Трюфель, Вареное Яйцо, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Юг Руси Рыжиковое Масло, Сыр Гауда. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоко, Лэнд Греча Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Папа Может Сосиски Сливочные. Obiad: Тирольские Пироги Пирожные, Хурма, Савушкин Хуторок Творог 1%. Przekąski/Inne: Twix Mini, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Макфа Датские Медовые Пирожные, Мандарины. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|