Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2335 kcal
|
Tłusz: 162,36g | Białk: 157,18g | Węglo: 59,26g.
Śniadanie: Jasmine Farelo de Aveia, Elegê Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango. Obiad: Alface, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Bacon, Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Przekąski/Inne: Tirolez Queijo Prato, Danubio Cream Cheese Light, Omelete, Danubio Cream Cheese Light, Tirolez Queijo Prato, Omelete, Lacta Bis. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cassia O Rocha
|