Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 66,64g | Białk: 149,82g | Węglo: 126,23g.
Śniadanie: Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Pita Bread, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White. Lunch: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Frieda's Sesame Garlic Baked Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Obiad: Chili Con Carne with Beans, Caesar Salad with Romaine, Corned Beef Sandwich. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|