Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 30,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 42,85g | Białk: 100,67g | Węglo: 197,00g.
Śniadanie: Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé, Pomme, Poulet rôti, poêlé de légumes. Obiad: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Meringue, Meringue, Soupe à l'oignon, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). więcej...
|
|
3682 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 3 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 sty 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
18 sty 18 przez użytkownika: claironbis
|
Ho! La piste noire tu veux dire? super!
18 sty 18 przez użytkownika: petit phoenix
|
malgré les apéros du vendredi soir lol :-P tu tiens le bon bout Leraq30630 dans 4h l'apéro :-)
19 sty 18 przez użytkownika: Benfufu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|