Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 43,59g | Białk: 154,69g | Węglo: 220,18g.
Śniadanie: Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Puuro. Lunch: Avokado, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pirkka Kirsikkatomaatti, Salaatti. Obiad: Fetajuusto, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Jäävuorisalaatti, Kurkku. Przekąski/Inne: Soijamaito, Weetos Choco, Karpalomehu (Makeuttamaton), Leader Whey Protein+, Valio Polar 15%, HK Kalkkunaleike, Voi, Oululainen Jälkiuunipala, Leader Whey Protein+. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
siivous - 20 minut, kävely - 30 minut, lihasjumppa - 41 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 29 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|