|
Fett 27.8%
Muskel 34.2%
Gestern 30 Min Stepper + 10 Min Hula Hoop
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 47,26g | Białk: 61,35g | Węglo: 251,11g.
Śniadanie: Hartgekochtes Ei, Avocado, Philadelphia Doppelrahmstufe, Aldi Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Lunch: Golden Sun Thai Jasmin Reis, Knoblauch, Schalotten, Tomatenmark, Freshona Passierte Tomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Puten Geschnetzeltes, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Freshona Erbsen Extra Fein, Champignons, Zucchini, Rote Paprika, Kohlrabi, Möhren. Obiad: Saladinettes Gefüllte Honey Peppers, Barilla Pesti Alla Calabrese, Golden Sun Thai Jasmin Reis für die Mikrowelle. Przekąski/Inne: Griesson Softcakes, Volvic Touch Cassis, Solevita Orangensaft. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|