|
:)
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 107,56g | Białk: 71,31g | Węglo: 213,17g.
Śniadanie: AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Melk, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Chocolate. Lunch: Suiker, Milbona Bio Organic Magere Kwark, Wasa Zuurdesem Meergranen, Jumbo Puur Pinda. Obiad: Jumbo Spinazie A La Creme, Sperziebonen, AH Magere Melk, So Fine Sofish Burgers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Blue Band Koken, Bakken, Braden. Przekąski/Inne: Rosé, Swiss Noir Noisette 72%, Banaan, Bio Today Spelt Speculoos Cookies, Babybel Babybel, Milbona Slagroom, Jumbo Appeltaart, Alesto Californian Almonds. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Praca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Uhm hallo blauw balkje 😎✌🏼
19 sty 18 przez użytkownika: Warrigeboel
|
yeahhhh, lekker voor je hoor!
19 sty 18 przez użytkownika: Elfje69
|
19 sty 18 przez użytkownika: annemiek rembil
|
Hallo, ik nieuw op deze site en heb een vraag. Waar kan ik info vinden hoe dit alles werkt. Ja ik weet alles invoeren per dag maar het lijkt mij een beetje veel 2100 cal per dag. Waar kan ik info vinden weet jij dit? Letty
19 sty 18 przez użytkownika: vanroon04
|
Ik ben ook nieuw en weet niet eens hoe ik een chat moet beginnen. Verder zie ik 24 slaap/rusten en geen idee hoe dat weggehaald kan worden.
19 sty 18 przez użytkownika: Cynapril
|
@cynapril, als je op je telefoon kijkt zie je bovenin een balkje met je gewicht en een weegschaal en een foto toestel en ook een potlood met een + erbij, als je op het potlood klik kan je zelf een bericht plaatsen
19 sty 18 przez użytkownika: Elfje69
|
@vanroon04, onder je instellingen, bij algemeen, kan je zelf je adh aanpassen op basis van leeftijd, huidig gewicht en gewenst gewichtsverlies
19 sty 18 przez użytkownika: Elfje69
|
Dankjewel Elfje69 had ik dus gedaan maar zag mijn eigen bericht niet.
19 sty 18 przez użytkownika: Cynapril
|
Nu wel? want je kan dus kiezen als je berichten bekijkt... er is een openvouw-menuutje, je kan dan kiezen of je berichten kijkt van "ik", "volgend", "uitgelicht" of "iedereen" Succes en welkom iig!
19 sty 18 przez użytkownika: Elfje69
|
Hallo allemaal xD En dankjewel :)
19 sty 18 przez użytkownika: carolineisinhofer
|
20 sty 18 przez użytkownika: Cynapril
|
20 sty 18 przez użytkownika: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carolineisinhofer
|