Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 48,48g | Białk: 156,01g | Węglo: 124,75g.
Śniadanie: Ricotta al Limone, Voelkel Succo di Carota, Mandorle Affettate, Alpro Latte di Cocco, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica. Lunch: Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Avocado, Filetto di Salmone Affumicato, Carote, Delizie del Sole Pomodorini Datterini, Bonduelle Rucola, Radicchio Rosso. Obiad: Petto di Tacchino, Cottintavola Peperoni Grigliati. Przekąski/Inne: Vitamin Company Aminoacidi. więcej...
|
|
1258 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|