Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 71,56g | Białk: 67,36g | Węglo: 36,02g.
Śniadanie: Carrefour Rosquinha de Chocolate, Crioulo Manteiga com Sal, Shefa Leite Desnatado, Quatá Queijo Minas Frescal, Ovo, Farinha de Frango. Lunch: Sococo Leite de Coco Tradicional, Farinha de Frango, Berinjela Cozida, Coqueiro Atum Solido, Salada de Folhas. Obiad: Mundo Verde Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Palmito Açaí, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Folhas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Spoleto Ovo de Codorna. Przekąski/Inne: Abacates, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Feel Good Chá Verde, Ovo Cozido, Farinha de Frango. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|