Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 50,75g | Białk: 118,72g | Węglo: 259,33g.
Śniadanie: Two Bite Original Blueberry Scones, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. Lunch: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Obiad: Spectrum Asian Ginger Salad Dressing, Miso Soup, Salmon Sushi. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|