Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 64,62g | Białk: 60,96g | Węglo: 184,05g.
Śniadanie: Mandarinas, Ybarra Vinagre de Manzana, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). Lunch: Herbalife Fórmula 1 Cookies & Cream. Obiad: Arroz con Pollo, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. Przekąski/Inne: Avellanas, Pepino (Pelado), Hacendado Cola de Caballo, Té Verde, Piña, Apio, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. więcej...
|
|
2828 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 15 minut, Cardio - 5 minut, Orbitrek - 1 godzina, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|