Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
119,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 61,33g | Białk: 120,66g | Węglo: 185,72g.
Śniadanie: Suco de Laranja Natural, AdeS Soja + Suco de Morango, Rei do Mate Mega Leve. Lunch: Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Alface, Subway Azeite, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo Mexido, Queijo Branco. Przekąski/Inne: Suco de Laranja Natural, Croissants de Queijo. więcej...
|
|
3771 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 26,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|