Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 67,81g | Białk: 125,57g | Węglo: 182,91g.
Śniadanie: Рахат Шоколад 65%, Помидоры Черри, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, ITLV Маслины без Косточки, От Иваныча Тунец Натуральный, Сахар, Edeka Овсянка Мелкая, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Икра Баклажанная Диетическая, Зеленый Листовой Салат, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Огурец (с Кожурой), Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Красный Лук, Alsad Яйцо Куриное. Lunch: Икра Баклажанная Диетическая, Кинза, Лук, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Куриная Грудка Отварная, Кимчи Корейский, Белый Рис (Длиннозерный), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Морковь. Obiad: Рис, Сазан Жареный (Calorizator). Przekąski/Inne: Calorizator Смородина Красная, Dietadiary Яблоко Семеренко, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Семга Слабосоленая, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Мёд, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Сушеная Клюква, Курага (Calorizator), Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1339 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|