Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 78,93g | Białk: 60,76g | Węglo: 173,10g.
Śniadanie: Творог, Бутерброд с Маслом, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Сметана , Коричневый Сахар. Lunch: Жареный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Мандарины, Пирожок с Луком и Яйцом. Przekąski/Inne: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Мёд, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. więcej...
|
|
1639 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|