|
(Ciclo - Post viaggio Roma)
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
923 kcal
|
Tłusz: 11,64g | Białk: 98,67g | Węglo: 111,26g.
Śniadanie: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Clementine, NutriWell Penne, Bonduelle Le Coccole, Coop Seppie Indopacifiche, Pomodori Ciliegini. Obiad: Zucchine, Melanzana, Fiorentini Gallette di Farro, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Coraya Surimi, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. więcej...
|
|
1386 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|