Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 32,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 39,89g | Białk: 46,44g | Węglo: 89,14g.
Śniadanie: Каждый День Цветочный Мед, Масло Авокадо, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Омлет с Помидорами. Lunch: Horeca Select Имбирь Маринованный, Овощи Гриль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Obiad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеные Овощи, NAR Гранатовый Сок, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Good Food Чернослив, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут, Ашан Гранат. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 20 minut, Hula Hop - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|