Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 32,79g | Białk: 69,78g | Węglo: 101,65g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Nespresso Café Expresso, Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso, Danone Gelatina de Iogurte Morango. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|