Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 67,45g | Białk: 113,26g | Węglo: 113,03g.
Śniadanie: Pele e Carne da Coxa de Frango, Becel Becel Sabor a Manteiga, Galão, Pão Bijou. Lunch: Ananás, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grelos, Café Expresso. Obiad: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Costelinha, Pele e Carne da Coxa de Frango. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Perder uma média de 3,7kg / semana não é para qualquer um.👏👏👏
20 sty 18 przez użytkownika: regina.fernandes.1966
|
Mesmo... Com força de vontade é sempre a descer...
22 sty 18 przez użytkownika: tini2016
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|