Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 27,32g | Białk: 63,65g | Węglo: 118,86g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Labu Siam, Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Lontong Sayur. Obiad: Buncis, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|