Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2234 kcal
|
Tłusz: 70,51g | Białk: 164,98g | Węglo: 183,08g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Запеченное Куриное Филе, Творог 1,8%, Кефир 1%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофемания Раф Кофе, Лаваш, Шашлык Куриный, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Хурма, Творог 1,8%, Кефир 1%. Obiad: Творог 1,8%, Кефир 1%. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|