Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 52,70g | Białk: 69,88g | Węglo: 150,26g.
Śniadanie: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Азбука Вкуса Котлеты Морковные Жареные, Ананас. Lunch: Optimum Nutrition Изолят, Белый Город Молоко 2.5%. Obiad: Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Щи с Курицей. Przekąski/Inne: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Грецкие Орехи, Ашан Гранат. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Планка - 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|