Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 56,11g | Węglo: 128,78g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Good Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Помидорами. Lunch: Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Obiad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Свекла Вареная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Fit Parad Семена Чиа, Ашан Киви, Ашан Гранат, Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Грейпфрут, Вода. więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|