Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 29,94g | Białk: 62,78g | Węglo: 138,38g.
Śniadanie: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Stevige Roggecrackers met Quinoa, Tomaten, Koffie (Gemalen), Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Hollandia Matze Crackers. Lunch: AH Salade Pittenmix, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, AH Zwarte Olijven in Plakjes, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, Bosui of Lenteui. Obiad: Chardonnay, Oldenlander Steak de Bavette, Knolselderij, Blue Band Finesse Voor Koken Light. Przekąski/Inne: Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, AH Basic Rijstwafels, Jumbo Bloemen Honing, Pink Lady Appels, Clipper Organic Green Tea Lemon. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|