Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 42,60g | Białk: 79,64g | Węglo: 303,43g.
Śniadanie: Café, Água com Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Contra-filé, Vagem Cozida, Hemmer Pimenta Biquinho, Molho Vinagrete, Brócolis, Quero Feijão Preto, Arroz Integral, Clara de Ovo. Obiad: Açaí. Przekąski/Inne: Garoto Chocomelo, Garoto Bombom Paçoca. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paulo.cesar
|